Türkiye’de kadınlar erkeklerden 5 yıl fazla yaşıyor

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), 2016-2018 dönemi hayat tabloları verilerini açıkladı. Buna göre; doğuşta beklenen yaşam süresi, Türkiye geneli için toplamda 78.3 yıl, erkeklerde...

YENİ YAZILAR

Ruhu yaralayan fısıltılar

Dedikodu, hakkında konuşulan kişinin hayatında derin yaralar açabiliyor, lekesi kolay kolay silinmiyor. Ancak dedikodu yapan da aslında kendi yaralı hayatındaki huzursuzluk ve yalnızlık nedeniyle dedikoduyu meslek haline...

Kadınlar daha mutlu!

Ülkemizde kadınların erkeklere oranla daha mutlu olduğunu biliyor musunuz? Dünya'da 18 ve daha yukarı yaştaki bireylerin yüzde 54.3’ü kendilerini mutlu olarak ifade ederken, kadınlarda mutluluk...

Kadınlar internetsiz uyuyamıyor

Bir araştırmaya göre, her 3 kadından biri, interneti yataklarına taşıyor, bir anlamda internet olmadan uyuyamıyor. Oxygen Media Insights Group tarafından yapılan ve eMarketer araştırma şirketinin...

Ağlamak yıkanmak gibi, temizliyor gündelik kiri…

Çoğu insan için gözyaşlarını paylaşmak, en gizli sırlarını ortaya dökmek kadar tehlikelidir. Ağlamaktan utanır mısınız? Ağlarken çıkmasına engel olamadığınız tuhaf seslerden? Sevinç ya da acı gözyaşları...

MÜZİK ALETİ ÖĞRENMEK BEYİN SAĞLIĞINI KORUYOR MU?

Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, çoğumuzun bir noktada yapmayı düşündüğü bir şeydir. Eğlenceli olmanın ve büyük bir başarı duygusu sağlamanın yanı sıra, bir enstrüman çalmanın birçok sağlık yararı vardır.

Tıbbi araştırma, bir müzik aleti çalmaktan yararlanabileceğiniz bazı şaşırtıcı yollar üreten birçok çalışma ortaya koymuştur. Dürüst olacağım, 25 yıldır gitar çalıyorum ve hala bu avantajlardan bazılarını keşfetmek için uçuruldum.

Kaygı / Depresyon

Müzik çalmanın aklımı her şeyden çıkarmanın ve başka bir şeye derinlemesine odaklanmanın harika bir yolu olduğunu gördüm. Fikrimi bir süreliğine kaldırmak, bazen kontrol edemediğimiz şeyler hakkındaki kaygıyı azaltmak için gerçekten etkilidir.

2011 yılında yapılan bir çalışmada, depresyondan muzdarip hastalar, müzik terapisine katılanların , depresyon ve anksiyete düzeylerinin görmediklerinden daha düşük olduğunu belirtti.

Bazen bir şeyle uğraşırken sadece yarım saat boyunca gitar çalarım ve bu seans bana her şeyden biraz yer kaplamış gibi hissettirir. Daha iyi bir bakış açısı elde edebiliyorum.

Dil ve Konuşma Becerilerini Koruma

Bir müzik aleti çalmanın da mükemmel bilişsel ve sözlü faydaları vardır . 2014 yılında yapılan bir çalışma, bir enstrüman çalmanın kelime üretme ve dil görevleri ile aynı beyin yollarını aktive ettiğini belirtiyor.

Bilimsel olarak, bu kısa bir müzik eğitimi seansının bile beyninizin sol yarıküresindeki kan akışını arttırdığı anlamına gelir. Bu nedenle müzik eğitimi, dil için kullanılan aynı mekanizmalar olan müzik algısı için kullanılan bilişsel mekanizmalarda ‘hızlı bir değişiklik’ ile sonuçlanır.

Sezgisel olarak, bu da çok mantıklı. Bir müzik aleti çalarak kendinizi ifade edebiliyorsanız, bu dil ve konuşma yoluyla kendinizi ifade etmenize ve beyninizin bu alanını korumanıza yardımcı olur.

Rehabilitasyon ve Sakatlık Giderme

Beyin plastisitesi (veya nöroplastisite), beynin yeni bağlantılar kurma veya kendini yeniden kablolama yeteneğidir. Bu yetenek olmadan, beyin yaralanmadan, örneğin bir felçten kurtulamaz ve bu nedenle beyin sağlığının hayati bir yönüdür. Bu noktada, 2013’te yapılan bir araştırmada müzisyenlerin müzisyen olmayanlardan daha gri bir madde olduğu bulundu .

Sinirbilimci Gavin Bidelman, müzik eğitimi ve yaşa bağlı düşüşler arasındaki ilişkiyi şöyle özetliyor :

“Müzikal faaliyetler bilişsel beyin eğitiminin ilgi çekici bir şeklidir ve şimdi sadece genç beyinlerde değil, daha yaşlı beyinlerde de müzik eğitiminden gelen beyin plastisitesinin sağlam kanıtlarını görüyoruz.”

Birçok müzik performansı, beyninizdeki nöronların kendilerini yeniden bağladığını hissetmenizi sağlayabilir!

Burada önemli olan, müzik aleti çalmanın neredeyse bir sigorta poliçesi gibidir. İnme veya beyin hasarından kurtulmanız gerekiyorsa, müzik çalma öyküsü iyileşmenizde yardımcı olabilir.

Çoklu Görev Yapabilme

Muhtemelen beynin bazen stres altındayken konsantrasyonunu kaybedebileceğini fark ettiniz – yani aynı anda birkaç şeyle uğraşırken.

Bu stresler birbiri üzerine yığılmaya meyillidir – tam olarak aç olduğumuzda, gözlüklerimiz olmadan, bir araba alarmı gibi bir dış gürültüyü dinliyor ve birisi bize masum bir soru sorduğunda karmaşık bir şey yapıyoruz – ve sonra biz çırpıda!

Bu ‘streslerden’ biri veya ikisi tek başına iyidir, ancak birbirlerinin üstüne istiflendiklerinde, herkes etkili bir şekilde işlevini yitirebilir.

Bununla birlikte, bir müzik enstrümanı öğrenmenin, çok duyusal bilgileri işlemeye yardımcı olduğu ve birçok şey aynı anda olduğunda daha iyi başa çıkabileceği kanıtlanmıştır .

Diğer Avantajlar

Bilim kesinlikle beyin için bir müzik aleti çalmanın olumlu etkisini doğrulamaktadır.

Bununla birlikte, bir enstrüman çalmanın faydaları da oldukça sezgiseldir. Beyninize düzenli olarak yapılması gereken bazı yeni ve zorlu şeyler verirseniz, yeni ve zorlu durumlarla başa çıkma yeteneği gelişir.

Hangi enstrümanı oynarsanız oynayın ve hangi aşamada olursanız olun (acemi veya başarılı), hayatınıza bir müzik aleti almanın bir yolunu bulmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Bir enstrüman seçmenize ve temel bilgileri öğrenmenize yardımcı olacak birçok kaliteli kaynak var. YouTube videoları ve diğer eğiticiler de çok yardımcı olabilir.

Latest Posts

Ruhu yaralayan fısıltılar

Dedikodu, hakkında konuşulan kişinin hayatında derin yaralar açabiliyor, lekesi kolay kolay silinmiyor. Ancak dedikodu yapan da aslında kendi yaralı hayatındaki huzursuzluk ve yalnızlık nedeniyle dedikoduyu meslek haline...

Kadınlar daha mutlu!

Ülkemizde kadınların erkeklere oranla daha mutlu olduğunu biliyor musunuz? Dünya'da 18 ve daha yukarı yaştaki bireylerin yüzde 54.3’ü kendilerini mutlu olarak ifade ederken, kadınlarda mutluluk...

Kadınlar internetsiz uyuyamıyor

Bir araştırmaya göre, her 3 kadından biri, interneti yataklarına taşıyor, bir anlamda internet olmadan uyuyamıyor. Oxygen Media Insights Group tarafından yapılan ve eMarketer araştırma şirketinin...

Ağlamak yıkanmak gibi, temizliyor gündelik kiri…

Çoğu insan için gözyaşlarını paylaşmak, en gizli sırlarını ortaya dökmek kadar tehlikelidir. Ağlamaktan utanır mısınız? Ağlarken çıkmasına engel olamadığınız tuhaf seslerden? Sevinç ya da acı gözyaşları...

ÇOK OKUNANLAR

Suda Organik Yağ Emülsiyonu Nasıl Yapılır?

Organik Bir Suda Yağ Emülsiyonu Nasıl Yapılır? Organik bir su içinde yağ emülsiyonu yapmak için mücadelemizi başlattık. Rehberliğimizi kullanarak yaptıklarını. Sonunda bir kazanan seçer ve...

Ev Yapımı Cilt Bakımı Yapmadan Önce Bilmeniz Gereken 8 Nokta

Ev yapımı cilt bakımı yaratma geleneği uzun zamandır dünyadaki birçok kültürün bir parçası olmuştur ve tarifler genellikle nesiller boyu aktarılmıştır. Son yıllarda, ev yapımı...

Hızlı Kilo Nasıl Verilir: Bilime Dayalı 3 Basit Adım

Hızlı kilo vermenin birçok yolu vardır.Ancak, çoğu sizi aç ve tatminsiz hale getirecektir.Demir irade gücünüz yoksa, açlık bu planlardan hızla vazgeçmenize neden olur. Burada ana...

Diş Sağlığınız Etkileyen Faktörler

Uyuşturucu kullanmak dişlerimi ve ağız sağlığını etkiler mi? Evet. Metamfetamin (met, hız, buz, cam ve kristal), Eroin, Kokain, Esrar ve Ecstasy gibi yasa dışı ilaçların...

Ağız Kokusu Neden Olur?

Çok sayıda küçük işaret nefes alıp vermediğinizi gösterebilir. Konuşmaya başladığınızda sizden uzaklaşan insanları fark ettiniz mi? İnsanlar veda ederken yanaklarını çeviriyorlar mı? Kötü bir nefes...

haber bülteni